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Holistic Health

Body & Soul - Holistic health and well-being in the music industry

Sessions / Panel / Sound & Society / Basic

englisch

Nicht nur in unserer Kreativbranche lautet das Mantra: Überstunden – Leistung – Flexibilität. Die Folge ist eine zunehmende Stressbelastung die aufgrund der langen Arbeitszeiten zu erhöhtem Energieaufwand führt, aber gleichzeitig die Ressourcen nicht wieder aufbaut. Wir entleeren uns bis zur psychischen und physischen Erschöpfung. Das Ergebnis: Burnout-Gefahr. Hinzu kommt, dass die Musikbranche traditionell von hohem Alkoholkonsum, Drogenmissbrauch, Schlafmangel und ungesunden Essgewohnheiten geprägt ist.

Nur langsam und zögerlich entwickeln wir ein allgemeines Bewusstsein für Gesundheit und Wohlbefinden. Superstars wie Adele, Zayn Malik, Britney Spears und viele andere haben über ihr geistiges, körperliches und soziales Wohlbefinden öffentlich gesprochen. Aber noch immer kämpfen viele Künstler_innen mit Depressionen, die traurigerweise bis zum Suizid führen können, wie Beispiele aus der Vergangenheit belegen: Ian Curtis (Joy Division), Kurt Cobain (Nirvana), Tim Bergling (Avicii) oder Keith Flint (The Prodigy).

Es wäre ein Trugschluss zu glauben, dass uns all das nicht beträfe nur, weil wir nicht im Rampenlicht stehen und „nur“ einer Bürotätigkeit nachgehen, die wir hauptsächlich sitzend ausführen. Studien belegen, dass gerade zu langes Sitzen unsere Gesundheit in Mitleidenschaft zieht und zwar nicht nur in Form von Beschwerden und Schmerzen. Beispielsweise kann zu langes Sitzen zu einer Reihe von Krankheiten beitragen – von Fettleibigkeit, Diabetes und Krebs bis hin zu Depressionen.

Unser erstes Gesundheitspanel im Jahr 2017 befasste sich mit der Frage, wie Künstler*innen auf Tour gesunde Gewohnheiten entwickeln und beibehalten können. Im vergangenen Jahr stellten drei Gesundheitsexpert*innen, im Folge-Panel die wichtigsten Säulen des Wohlbefindens vor: Ernährung, Denkweise und Fitness. Dieses Jahr erweitern wir das Spektrum und erklären mit unseren Expert*innen ganzheitliche Konzepte für das Wohlbefinden aller.

 

Die Session findet auf Englisch statt.

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